且将形意说从头

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    形意拳,据今可见的谱书可到乾隆十五年，形意拳最早之谱书也。此拳传为《武穆遗书》历代而无名。

    明清之交有河南姬公际可访终南山得曰《武穆拳谱》，十年大成，村人以夫子视之。我父亲说过，祖师家有一副对联“创业本艰难，要留好样与子孙。守成非容易。不可负愧于祖宗”。祖师爷家住河南尊村（谐音），黄河曾在其处改道，知此甚详者当为形意门人也！

    形意拳门也拜达摩祖师，“达摩西来一字无。全凭心意下功夫”。在此拳传河北深州之前，此拳名“心意拳”或称“心意”，达摩祖师也是凭“心意”下功夫。

    呵呵！有借达摩以示“拳贵”之意也。此拳历300余年于晚清及民国发扬光大，为华夏几大门派之一，非幸致也！

    尤其清末民初形意拳门高手如云，历次真刀实枪之赛事上名列前茅绝非幸致。内家拳派皆有不可“妄传之密”，形意尤甚之。

    本人也不例外，非不外传也，形意内家之cāo练，非人人可学，人皆可承受且能成功也。无师傅在旁指点，终难有大成。本人幼年幸遇明师后继承家学，从师多人，尚探形意奥秘于万一，何况无师傅之人，盲人摸象矣，练之万难！

    今将形意拳门结合本人家族之内练之法一一公开，慢慢道来。因“武道可通天道”，中华文字虽博大，亦难及拳中感觉之万一。形成文字难免有失偏颇，望读者谅解。

    且武道一途实难全部叙述，此中练法，万里挑一，成功者寥寥，不能普及。比如太极拳普及动作也，心法实难,望明家见谅,能公开的绝不保守,该“自密”者,万金不予,谅之!谅之!;